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,2021-06-14 15:58 珠海市场羁系

今日端午

吃粽子,插艾草

撒雄黄,戴香包

种种端午习俗中

潜伏的康健隐患你注重过吗?

粽子

▲ 选购粽子注重事项

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1. 看销售渠道:一定要选择阛阓、餐饮企业、超市、品牌商家网店等正规渠道销售的粽子;

2. 看生产标识:认真阅读生产日期、保质期、厂家、因素表等信息;

3. 看包装完整:真空包装的粽子,若是泛起破损、漏气或胀袋等征象,就不要购置。

4. 确认味道:若是粽子味道发酸、发苦、口味不正,就不要再食用了。

▲ 吃粽子有考究

1. 热透吃

粽子(尤其是加了油脂、肉、蛋黄的粽子)应趁热吃,消化能力差的人尤其要注重。

若是不是刚煮熟的粽子,最好重新加热蒸熟再吃,有利消化,也阻止细菌滋生。打开的粽子在常温下存放不得跨越2小时。

另外,在吃完粽子后,也要阻止食用冷饮或冷食,冷的器械更容易让糯米凝固,易引起腹胀,建议搭配温热茶饮助消化。

2. 适量吃

粽子的因素主要是糯米,馅料一样平常分为肉、蛋黄、蜜枣、豆沙等,个头虽不大,但热量却很高,市面上常见的肉粽,一只的热量和两碗米饭差不多。因此,为了身体康健,粽子一定要适量吃。

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