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欧博亚洲客户端下载:青椒的5种家常做法,每一道都是下饭菜!

Sunbet 健康 2020-06-27 22 0

青椒含有厚实的维生素,含有镁钾等矿物质,有珍爱血管,抗癌的功效,青椒中的辣椒素还能促进新陈代谢,起到减肥的作用。那青椒怎么做好吃?今天先容5种青椒家常做法,喜欢的抓紧珍藏哦。

【青椒肉丝】

质料:青椒、瘦肉

辅料:大葱、生姜

调料:食盐、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、蚝油、香油、淀粉、花椒粉

做法:

1.先把瘦肉切成薄片改刀切肉丝,切好放入碗中,加入料酒2克、胡椒粉1克、老抽2克、适量淀粉抓拌平均腌制10分钟。

2.青椒去蒂去籽后切成青椒丝。

3.准备一个小碗调酱汁,加入食盐2克、生抽5克、蚝油3克、淀粉3克、花椒粉1克、香油2克,再加入清水搅拌平均。

4.再把大葱切片,生姜切丝。

5.热锅后加适量植物油,下入肉丝翻炒,炒至变色后盛出。

6.另起锅加适量植物油,放入葱姜爆香,下入青椒丝翻炒30秒。

7.把肉丝放入锅内翻炒平均。

8.最后把调好的料汁浇在食材上,快速翻炒平均,鲜味即享。


【青椒烧豆腐】

质料:青椒、豆腐

辅料:大蒜

调料:食盐、豆瓣酱、生抽、蚝油

做法:

1.首先把豆腐切成2厘米左右的正方形块

2.把青椒去蒂去籽切菱形片。

3.大蒜拍碎后备用,食材准备好之后最先烹饪。

4.锅内加入适量植物油开中火下入豆腐,每一面煎至焦黄,然后控油捞出。

5.用锅内底油,下入大蒜爆香,再下入青椒翻炒。

6.加入豆瓣酱5克炒出红油。

7.在锅内加入适量清水煮开,加入食盐2克、生抽5克、蚝油3克,炒开炒化。

8.把煎好的豆腐放入锅内,开小火慢煮2分钟,大火收汁,即可出锅。


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