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2021-02-20 19:14 芒市西岳正发眼科

我的眼睛‘枯’了

眼睛干涩是现代人的共有难题

眼睛不干都不好意思说自家通了网

真的太难了

有一个动作,虽不起眼

却对预防干眼很有作用

有意识地增添这个动作

有助于预防或减轻眼睛干涩

那么,这个动作是什么呢?

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意义重大的眨眼

眨眼是一种珍爱性神经反射动作,泪液层可以使泪水平均地涂在角膜和结膜外面,以保持润湿而不干燥,我们在正常用眼状态下是五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。一旦眨眼次数削减,直接导致泪水的量削减,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的珍爱力。

操作电脑、驾车、念书等长时间用眼时,人的眨眼次数会下降为每分钟2-3次,这时候就极易发生眼睛干涩,历久将造成干眼。因此应该多提醒自己不要太过专注,保持20次/分钟的正常眨眼频次能防止因瞬目过少引起的干眼的发生。

干眼症会有哪些不适的症状呢?

眼睛干涩的感受就是像灰吹进眼睛里,有一种异物感。除此之外,另有痒感;畏光、眼红;有些人看器械一会儿清晰,一会儿模糊,泛起视力颠簸及眼疲劳;烧灼感、眼胀感、眼痛;难以名状的不适、不能耐受有烟尘的环境等。

另有什么缓解干眼的好方式?

1、安放加湿器,提高环境湿度:冬夏两季空调使用较多,使得室内湿度下降,因而可以在室内添置一台加湿器,提高环境的湿度;

2、在医生指导下,使用不含防腐剂人工泪液:人工泪液是模拟人体泪液身分制成的眼药水,性子加倍温顺;

3、削减美瞳使用:不少小姐姐为了雅观,历久使用美瞳,然而美瞳可能加重干眼症状,得不偿失。

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